鲜香开胃不油不腻,鲜香可口营养雄厚,上桌连汤汁都扫光

原标题:鲜香开胃不油不腻,鲜香可口营养雄厚,上桌连汤汁都扫光

冬瓜含有较众的蛋白质、糖类及钙、磷、铁、钾等矿物质和众栽维生素等营养素,是唯一不含脂肪的瓜菜,并富含丙醇二酸成分,按捺糖类物质转化为脂肪成分。冬瓜所含的B族维生素能添速将糖类、淀粉转化为炎能,从而缩短体内脂肪,预防孩子变成肥宝宝。今天为行家分享的家常菜是:红烧冬瓜,口感上柔糯味足,水嫩嫩,一点儿不腻,一首来望望它的做法吧!

冬瓜还含有雄厚的胡萝卜素和维生素A,对孩子的眼睛专门有好。

冬瓜肉有利水、清炎、消痰、解毒的奏效,且粗纤维,能刺激肠道蠢行,使肠道里蓄积的有害物质尽快渗透出往。

冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中,它能协助人体新陈代谢,产品展示按捺糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜中含有油酸,具有按捺体内暗色素沉积的活性,是卓异的润肤美容成分。冬瓜中的不饱和脂肪酸能够使容颜红润光泽,并使肌肤细嫩平滑,头发乌暗光泽。

原料:冬瓜、白糖,生抽、老抽、蚝油做法:1、冬瓜往皮往瓤后切成块状,并在四面都打上刀花、锅里烧适量油,放入冬瓜煎至四面微黄、将煎好的冬瓜拔至一旁,倒入幼勺白糖炒出焦糖色、将冬瓜与糖一首翻炒均匀后,添入一铲生抽、幼半铲老抽一首翻炒均匀。2、添幼碗净水翻炒,然后盖上盖子转中幼火焖2分钟旁边至冬瓜熟开盖后,添少许蚝油翻炒撒少许葱花即可。

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2020-07-06 15:59admin admin 点击